Keep your weight under control : ডায়েট ছাড়াও নিয়ন্ত্রণে রাখুন ওজন

অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপনই হল ওজন বেড়ে যাওয়ার সবচেয়ে বড় কারণ।আর এর ফলে অল্প বয়সেই দেখা দেয় অতিরিক্ত ওজন, ডায়াবিটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হৃদ্‌রোগ এমনকি ক্যানসারের মতো বিভিন্ন রোগ। তাই সুস্থ থাকতে ঝরিয়ে ফেলুন নিজের বাড়তি ওজন। তবে ওজন কমানোর কথা এলেই প্রথমেই সকলের ধারণা হয় না খেয়ে বা কম খেলেই পাওয়া যাবে সুন্দর ছিপছিপে গড়ন। ফলে বিশেষজ্ঞের […]